副班长继续讲解着：“接下来是三练习，立臂上。”</p>
班长上杠，做了示范动作后，新生们掌声不停，在他们这群菜鸟看来，三练习的动作难度非常大，所以他们佩服不已。</p>
“卧槽！班长这也太厉害了吧。”</p>
副班长：“三练习这里，要注重重心转移。”</p>
“接下来，班长示范四练习，挂腿上。”</p>
班长做完示范动作后，轻巧的跳下单杠，新生们响起更加热烈的掌声。</p>
刚才的示范太精彩了！</p>
新生们现在心里除了佩服，那便是担忧。</p>
“这也太难了吧。”</p>
“这哪里是练习？分明和练杂技差不多了。”</p>
“这才四练习，接下来岂不是更难？”</p>
“完了，这单杠项目我肯定是不及格。”</p>
新生们现在看着单杠很是发愁，当然林望除外。</p>
这点训练，对于现在的他来说，完全是小意思。</p>
副班长笑着说道：“大家不用担心，咱们新训考核只考核前三个练习。”</p>
“在新训期间，考核标准是八个及格，十二个优秀。”</p>
众人听了这话，都松了一口气，还好他们的考核标准低，不然全部都要不及格了。</p>
班长继续示范接下来的练习，动作难度一个比一个大，大家的掌声和惊叹声也越来越大。</p>
待八个练习全部都完成后，班长开始安排众人上杠训练。</p>
“接下来你们一个一个上杠，第一次训练，我的要求不高，练习一到练习三，全部做两个，中间悬停三秒钟。”</p>
“好了，开始排队上杠。”</p>
他站在单杠旁边，观察新生的动作。</p>
第一个上杠的新生，做了两个引体向上，在做第三个的时候，双臂抖的实在太厉害，坚持不住，从单杠上掉了下来。</p>
第二个上杠的是刘奕。</p>
刘奕一脸得意的走到单杠前，轻轻松松的做了三个训练。</p>
所有人都开始鼓掌，新生能做到这个水平，确实很厉害。</p>
刘奕下杠后，一脸得意的看向同班战友。</p>
怎么着，你们刘爸厉害吧。</p>
班长点点头，肯定的说道：“不错。”</p>
接下来第三个上杠的是王达虎。</p>
他上杠前，还往手心上吐了两口唾沫，然后搓一搓，做足了发大力气的准备。</p>
他吊在单杠上，怎么也上不去，开始扭动身子想办法。</p>
身子前后摆动，脚在来回踢着，差点踢到了班长李星。</p>
幸亏李星眼疾手快躲开了，要不然还真要挨一脚。</p>
“行了，你下去吧，别回头把单杠给我弄折了。”</p>
接下来上场的，没有一个能看的，有的甚至还不如王达虎。</p>
“你这是在鲤鱼打挺呢？”</p>
“你这扭来扭去，是想要扭上去吗？”</p>
“上杠，你撅屁股干嘛？”</p>
“……”</p>
最后，轮到了林望上场。</p>