姬小苏道，“练武之道，讲究的是内外合一。外功是外练筋骨皮，内功是内练一口气。”
姬傲剑点头。外练筋骨皮，内练一口气，这句话听说的次数可太多了。
神医妹妹道，“外功虽说练的是筋骨肉身，但同时也在锻炼气血。一个人舞枪弄棒、打拳踢腿的时间长了，气血奔行和心跳都会越来越快，这就是血行加速。所以经常练武的人，气血自然会越来越强盛，”
姬傲剑继续点头。人在运动的时候，自然会心跳和呼吸都加快，血液循环也在加速，原来这就是妹妹所说的锻炼气血。
姬小苏道，“外功练得越深，气血行速越快。天下许多武功都有几转、几重的说法，这就表示了气血行速要相应练到哪一步。一转、一重是相对于练武人平常状态下的气血行速而言。”
姬傲剑忍不住道，“你说原剑空的气血七转，就是说他的气血行速能达到常人的七倍，他怎么受得了？”
姬小苏摇头，“不是常人的七倍，是他自己的七倍。”
姬傲剑看了看她的神情，忽然明白了。
经常从事体育锻炼的人，平静时候的心跳会渐渐慢下来。普通人的心跳次数为平均每分钟七十五次，高水平的运动员却只有三十多次。
姬傲剑也曾听说过人的心率极限是每分钟二百二十次，超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。
原剑空的功力只需练到每分钟的心跳次数低于三十次，七倍行速就不会达到二百二十次，那么气血七转对他来说确实不是问题。
看来这原剑空的体能放到现代，也足以成为最顶级的优秀运动员，果然不愧是高手。
姬傲剑心里隐隐明白了气血行速的意思，又问道，“你说内功修为也以气血来衡量，这是什么道理？”
姬小苏道，“内家的吐纳导引之法，练到呼吸强劲、内息悠长的地步，可以直接提升气血行速，甚至让气血行速超过外家功夫所练的极限。”
姬傲剑惊讶道，“原来内功可以人为控制气血行速？”
虽然不论是练武还是运动之时，都可以加快气血运行。但也意味着需要有一个预热阶段，等到把心跳血速提升上来后，才能发挥自己巅峰状态的功力。
而修炼内功的人，居然能够自行调节气血运行的速度，那就等于是可以跳过预热期。和人动手之时，岂不就能迅速进入最强状态，打对方一个措手不及？
姬小苏道，“正是如此。原本这世间只有外功，没有内功。古时的武学大师，将外家功夫练到登峰造极后，自然也有了一身强大的气血。待到年纪渐大，外功衰退之后，他们发现自己的气血依然十分旺盛，行速远胜常人，从而深入研究气血运行之理，进而探索出了单独的内功修炼和运行之法，这便是内家吐纳引导法的由来。”
姬傲剑好奇道，“这是什么时候的事情？”
姬小苏道，“大约是南宋以后开始，到了元明之时内家学派正式成型。”
要到南宋以后？姬傲剑立刻想起了描写北宋末年梁山好汉的《水浒传》，按书上所写，那些好汉们终曰里打熬气力，锻炼筋骨，确实都是外家练体的路数，从未出现过什么内家功法。就算是坐禅的鲁智深，有法力的公孙胜，也没说他们调息打坐，修炼内功。